5. von SannA

Guten Morgen , liebe Luna -

also - ich würde erst mal den niedlichen Zähler verbannen - mit der putzigen Waage - und die Waage im Badezimmer selbst auch ....

Ich habe - vor etwa 3 Jahren - innerhalb von 6 Monaten 10 kg zugenommen - an Bein,Bauch,Bobbes - und bin fast daran verzweifelt - die geliebten Jeans in Größe 29 habe ich alle nach einem Jahr verschenkt - und auch erst nach einem Jahr waren mein Kopf, mein Herz und mein Körper "willens" all das an mir so zu akzeptieren, wie es nun mal ist - sämtliche Versuche nur wenige Pfunde abzunehmen scheiterten - ich war nur noch verbiestert, neidete dem Liebsten jeden Happen, zwang mich, meine geliebten Lachgummis nicht mehr zu kaufen und fand jeden Menschen, der knackige Jeans trug nur bääääh .... Seitdem ich mich nicht mehr kasteie und jede kleine Rolle akzeptieren kann, geht es mir wieder gut,- und ohne es bewußt zu wollen oder gezielt anzugehen, habe ich im vergangenen Jahr wieder 5 kg abgenommen - einfach so - und ich esse nach wie vor was mir schmeckt und vorauf ich Lust habe, verzichte auch nicht auf Sahne an den Soßen und habe überhaupt keine Light - Produkte im Haus ....
Ganz viel Liebes und eine Portion Akzeptanz für das Ich rüber schiebend - SannA

vom 02.03.2006, 09.33

4. von zizi

Ach Luna - mach dir doch keinen Kopf! Das Gewicht fällt und steigt - wie der Mond ....
Nein - Spass beiseite! TRINKST DU AUCH GENÜGEND? Du beschreibst da, was dir alles weh tut .... trinken ist (neben wenig Fett aber wieso wenig Kohlehydrate?) SEHR WICHTIG. Selbstverständlich Mineralwasser oder Tee - keinen Alkohol!
Ich denke mir, sobald du genügend trinkst und dich etwas sportlich betätigst (aber bitte nicht übertreiben!) wirst du auch wieder abnehmen! Lass dich nur nicht verrückt machen!
Aufmunternde Grüsse von ZiZi (die den "Kampf" gegen die Pfunde längst aufgegeben hat!)

vom 02.03.2006, 00.04

3. von Sibylle

Hallo Luna,

mit dem Hungern das bringt wirklich nichts, denn das merkt sich derKörper und geht dann auf Sparflamme, wenn du Diät ist. Und was ist dann wenn du normal essen möchtest? Männer können immer futtern, ohne wirklich zuzunehmen. Das liegt an den vermehrten Muskeln bei denen. Also hilft es nix, Luna, auch dir Muskeln anzutrainieren. Das ist das einzige, was gegen die Pölsterchen hilft und wirkliche Ernährungsanpassung! Nicht umgekehrt, Hungern und wieder Futtern. Das schafft nur einen Jojoeffekt und Zunahme... Mußte ich von einer Diätassistentin lernen...

Liebe Grüße von Sibylle

vom 01.03.2006, 12.58

2. von Cleo

Hi Luna,

hungern bringt aber nichts. Dein Stoffwechsel vermutet dann nur eine Hungersnot und schaltet auf Sparflamme. Bist Du dann bei dem Gewicht angelangt, dass Du haben möchtest und isst wieder normal, meint Dein Stoffwechsel "oh, es gibt wieder was zu futtern, speichern wir es gleich mal für die nächste Hungersnot ab" und schwupp hast Du den Jo-Jo-Effekt!

Vielleicht ist diese Art Ernährungsumstellung einfach nicht für Dich geeignet. Es gibt sicherlich eine Version, die für Dich gut ist!! Gib nicht auf!!!

Tröstegrüße
Cleo

vom 01.03.2006, 12.45
Antwort von Luna:

Danke Cleo! Aber entmutigt bin ich schon!!!! LG Luna

1. von Stine

Liebe Luna,
da können wir uns beide die Hand reichen, ich meine wegens Gewicht und abnehmen. Ständig hab ich in gesprochener Form die Verleidung abends neben mir sitzen. Möchtest Du noch dies oder das, ach mensch und immer wieder kneipt die Jeans.
Jetzt, bitte nicht lachen, zwinge ich mich wirklich jeden morgen eher aufzustehen vor Arbeit und mindestens eine knappe Stunde im Keller zu verschwinden. Fahre eine halbe Stunde Fahrrad und strick dabei, damit die Zeit augnützt wird. Man kommt ja zu sonst nichts. Ja und dann mach ich noch ein paar Übungen wegen des Bauches, Po und Oberschenkel. Das mit dem Hungern, lass das mal sein, man friet dann allzuoft und obendrein bekommt man schlechte Laune.
LG Stine

vom 01.03.2006, 12.38
Antwort von Luna:

Ja Stine! Die schlechte Laune ist eh schon da! Verspannungen, Bauchweh, Rückenschmerzen, Kopfweh - alles eklige halt! Und hungern möchte ich jetzt eigentlich auch nicht! Aber wie soll es sonst gehen?? Ich hab schon so runtergefahren mit Kohlehydrate und Fett! Und mein Mann kann essen, essen, essen und nimmt nicht zu! LG Luna