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Diät
Keine Wolldiät...
sondern eine richtige Diät hab ich heute begonnen! Ich fühl mich nicht mehr wohl und das macht mich irre! Vor ein paar Monaten waren durch Sport und bewusster essen doch 4 Kilo runter - dafür sind jetzt wieder 6 Kilo drauf. Damit es nicht immer schlimmer wird, hab ich mir 10 Kilo vorgenommen. Das würde mir reichen! Heute hab ich mich in der Apotheke beraten lassen und versuche die Diät von Leichter leben in Deutschland. Das Buch dazu hab ich in der Apotheke gekauft und der Apotheker hat mir auch sehr viel Tipps gegeben. Zusätzlich hab ich dazu auch noch einen Pulverdrink gekauft, wenn ich mal im Stress sein sollte.
Man beginnt damit in der ersten Woche den Stoffwechsel umzustellen. Keine Kohlehydrate, keine Zwischenmahlzeiten -viel Trinken. Danach in der Abnehmphase achtet man halt auf Fett und Kohlenhydrate, darf aber eigentlich alles essen. Am Ende gibt es dann auch eine Stabilitätsphase, damit man das Gewicht nicht gleich wieder drauf hat. Die Rezepte in dem Buch sind klasse. Gut nachzukochen und nicht so exotisch wie bei vielen Diäten. Sogar mein Mann war nach anfänglicher Skepsis angetan und viele Sachen kann ich für die ganze Familie kochen! Die ersten zwei Tage sind heftig - da gibt es fast nur Suppe - aber die bekomme ich hoffentlich rum. Und die Gemüsesuppe ist lecker (jedenfalls für 2 Tage!)
Drückt mir einfach die Daumen, das ich mein Wohlfühlgewicht wieder erreiche. Wenn ich die Diät einigermaßen durchhalte und 2 - 3 Stunden Sport in der Woche mache, dann sollte es doch zu schaffen sein.
Deshalb oute ich mich auch: 1,78 m groß und wiege aktuell 86 kg - IGITT! Meine 44er-Hosen werden langsam eng und ich werde keine Nummer größer kaufen - ich weigere mich!
Luna 08.02.2006, 00.29
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Kommentare zu diesem Beitrag
18.
von uta953
Luna, Du schaffst das, gar keine Frage. Wichtig ist wirklich der Kopf, und da hat es ja "klick" gemacht. Ernährungsumstellung ist genau der richtige Weg, alles andere produziert nur Gier auf...
Du stehst nicht alleine da. Ich habe nur 1,68 m und bei mir stand jahrelang eine 9 vorne. Jetzt nur noch eine 7, 15 kg sind weg - ist zwar Stillstand seit der Adventszeit, aber trotz "Völlerei" nichts dazugekommen. 15 sollen dieses Jahr noch weg. Und: ich wäre froh, wenn 44 schon wieder richtig passen würde (ohne Luftanhalten...). Der Nach-Schwangerschaften-Ring ist leider ungewöhnlich hartnäckig.
Der "Druck" durchs Internet hat was - ich habe mich gerade bei Casablitzblanca angemeldet - es wirkt schon, und das nicht zu knapp.
Alles Gute - und "melde" regelmäßig, das hilft, bei der Stange zu bleiben.
Uta
vom 08.02.2006, 20.45
Antwort von Luna:
Hallo Uta! Dann drück ich dir auch die Daumen, das du es schaffst!!! Gemeinsam!! Schau mal bei Weniger ist mehr - das finde ich persönlich noch besser als Casablitzblanca. Meldungen werde ich machen! Liebe Grüße Luna
Luna, Du schaffst das, gar keine Frage. Wichtig ist wirklich der Kopf, und da hat es ja "klick" gemacht. Ernährungsumstellung ist genau der richtige Weg, alles andere produziert nur Gier auf...
Du stehst nicht alleine da. Ich habe nur 1,68 m und bei mir stand jahrelang eine 9 vorne. Jetzt nur noch eine 7, 15 kg sind weg - ist zwar Stillstand seit der Adventszeit, aber trotz "Völlerei" nichts dazugekommen. 15 sollen dieses Jahr noch weg. Und: ich wäre froh, wenn 44 schon wieder richtig passen würde (ohne Luftanhalten...). Der Nach-Schwangerschaften-Ring ist leider ungewöhnlich hartnäckig.
Der "Druck" durchs Internet hat was - ich habe mich gerade bei Casablitzblanca angemeldet - es wirkt schon, und das nicht zu knapp.
Alles Gute - und "melde" regelmäßig, das hilft, bei der Stange zu bleiben.
Uta
vom 08.02.2006, 20.45
Hallo Uta! Dann drück ich dir auch die Daumen, das du es schaffst!!! Gemeinsam!! Schau mal bei Weniger ist mehr - das finde ich persönlich noch besser als Casablitzblanca. Meldungen werde ich machen! Liebe Grüße Luna
17.
von Tanja
Und noch eine Stimme für "na klar schaffst du das" :-)
Ich habe erst die Stirn gerunzelt, als ich das Wort "Diät" gelesen habe, denn von Diäten halte ich gar nichts. Aber als ich dann weitergelesen und gesehen habe, dass es mehr mit Ernährungsumstellung und bewusstem Essen zu tun hat, hat sich meine Stirn wieder geglättet ;-)Auf die Art kannst du es wirklich schaffen, und wenn du dich selbst wirklich so igitt findest, dann ist das ein großer Ansporn.
Daumendrückende Grüße
Tanja
vom 08.02.2006, 16.19
Antwort von Luna:
Hallo Tanja, da geht es mir wie Dir! Ich halte auch nichts von Crashdiäten und bin auch realistisch, in dem ich hoffe, das ich ein halbes Kilo pro Woche verliere. Ich muss zwar auf viele gewohnte Sachen verzichten, aber kann sie ja mit anderen Leckereien ersetzen! Liebe Grüße Luna
Und noch eine Stimme für "na klar schaffst du das" :-)
Ich habe erst die Stirn gerunzelt, als ich das Wort "Diät" gelesen habe, denn von Diäten halte ich gar nichts. Aber als ich dann weitergelesen und gesehen habe, dass es mehr mit Ernährungsumstellung und bewusstem Essen zu tun hat, hat sich meine Stirn wieder geglättet ;-)Auf die Art kannst du es wirklich schaffen, und wenn du dich selbst wirklich so igitt findest, dann ist das ein großer Ansporn.
Daumendrückende Grüße
Tanja
vom 08.02.2006, 16.19
Hallo Tanja, da geht es mir wie Dir! Ich halte auch nichts von Crashdiäten und bin auch realistisch, in dem ich hoffe, das ich ein halbes Kilo pro Woche verliere. Ich muss zwar auf viele gewohnte Sachen verzichten, aber kann sie ja mit anderen Leckereien ersetzen! Liebe Grüße Luna
16.
von eve
so, ich schliesse mich der Liste mit Daumendrücker an!
Ich wünsche Dir ganz viel Durchhalte vermögen und Du wirst es schaffen, wenn du keine echte Diät machst sondern auf Deine Ernährung achtest.
Habe selber mal über 20 kg abgenommen (1990) und halte sie rel. gut. Im Moment sollten 3kg weg, aber nur 3 kg in 16 Jahren darf man gelten lassen - bin ja nicht mehr 20ig
Ganz liebe Grüsse und halte Dein Ziel immer vor Augen - das wird schon werden!
Aber ich muss noch los werden, auf Deinen fotos hier, kann man das nicht erkennen ! Echt wahr!
LG Eve
vom 08.02.2006, 15.59
Antwort von Luna:
Danke Eve - das mit den Fotos ist wohl so eine Sache - genau wie mit der schlechten Josi! Das mit deinen 20 kg macht richtig Mut! Liebe Grüße Luna
so, ich schliesse mich der Liste mit Daumendrücker an!
Ich wünsche Dir ganz viel Durchhalte vermögen und Du wirst es schaffen, wenn du keine echte Diät machst sondern auf Deine Ernährung achtest. Habe selber mal über 20 kg abgenommen (1990) und halte sie rel. gut. Im Moment sollten 3kg weg, aber nur 3 kg in 16 Jahren darf man gelten lassen - bin ja nicht mehr 20ig
Ganz liebe Grüsse und halte Dein Ziel immer vor Augen - das wird schon werden!
Aber ich muss noch los werden, auf Deinen fotos hier, kann man das nicht erkennen ! Echt wahr!
LG Eve
vom 08.02.2006, 15.59
Danke Eve - das mit den Fotos ist wohl so eine Sache - genau wie mit der schlechten Josi! Das mit deinen 20 kg macht richtig Mut! Liebe Grüße Luna
15.
von Elena
Doch, Fräulein Luna, Du SCHAFFST das Abnehmen!! Ganz sicher, jawohl! (Außerdem sehen ja jetzt sooo viele dabei zu, zwinker..)
Den ERSTEN Schritt hast Du ja schon erfolgreich gesetzt.
Viele Grüße E.
vom 08.02.2006, 15.12
Antwort von Luna:
Stimmt der Druck des Internets ist was Feines!!!! Danke Dir Deine Luna
Doch, Fräulein Luna, Du SCHAFFST das Abnehmen!! Ganz sicher, jawohl! (Außerdem sehen ja jetzt sooo viele dabei zu, zwinker..)
Den ERSTEN Schritt hast Du ja schon erfolgreich gesetzt.
Viele Grüße E.
vom 08.02.2006, 15.12
Stimmt der Druck des Internets ist was Feines!!!! Danke Dir Deine Luna
14.
von Angela
Auch Daumendrück!!!!!
In den "Tassen" ist natürlich was Kalorienarmes ;o))
Liebe Grüße
Angela
vom 08.02.2006, 13.06
Antwort von Luna:
Das ist gut Angela - denn Bier oder Wein wäre sehr mies! Aber bald trinken wir wieder ein Gläschen Wein gemeinsam, o.k.? Liebe Grüße Luna
Auch Daumendrück!!!!!
In den "Tassen" ist natürlich was Kalorienarmes ;o))
Liebe Grüße
Angela
vom 08.02.2006, 13.06
Das ist gut Angela - denn Bier oder Wein wäre sehr mies! Aber bald trinken wir wieder ein Gläschen Wein gemeinsam, o.k.? Liebe Grüße Luna
13.
von Hippolana
Ich drücke Dir ganz fest die Daumen und wünsche Dir viel Durchhaltevermögen.
Viele Grüße
Iris
vom 08.02.2006, 13.06
Antwort von Luna:
Danke Iris - das werde ich auch brauchen!!! LG Luna
Ich drücke Dir ganz fest die Daumen und wünsche Dir viel Durchhaltevermögen.
Viele Grüße
Iris
vom 08.02.2006, 13.06
Danke Iris - das werde ich auch brauchen!!! LG Luna
12.
von Tine
Hallo Luna,
ich bin sicher du schaffst das!! Ich kann das so nachvollziehen, wenn die Klamotten nicht mehr richtig passen. grrr ich hab auch Jahresanfang wieder angefangen abzunehmen und Sport mach ich jetzt auch 2 die Woche regelmässig. Und das klappt wirklich super.
liebe Grüße Tine
vom 08.02.2006, 13.06
Antwort von Luna:
Danke Tine - dann wünsch ich Dir genauso ganz viel weiteres Durchhaltevermögen! Anfeuernde Grüße Luna
Hallo Luna,
ich bin sicher du schaffst das!! Ich kann das so nachvollziehen, wenn die Klamotten nicht mehr richtig passen. grrr ich hab auch Jahresanfang wieder angefangen abzunehmen und Sport mach ich jetzt auch 2 die Woche regelmässig. Und das klappt wirklich super.
liebe Grüße Tine
vom 08.02.2006, 13.06
Danke Tine - dann wünsch ich Dir genauso ganz viel weiteres Durchhaltevermögen! Anfeuernde Grüße Luna
11.
von Cleo
Huhu Luna,
Du schaffst das!!!! Da bin ich mir ganz sicher!!!
LG
Cleo
vom 08.02.2006, 13.04
Antwort von Luna:
Danke Cleo - das ist lieb! Deine Luna
Huhu Luna,
Du schaffst das!!!! Da bin ich mir ganz sicher!!!
LG
Cleo
vom 08.02.2006, 13.04
Danke Cleo - das ist lieb! Deine Luna
10.
von Rana
Hallo luna,
ich drück dir ganz fest die Daumen, ich will es auch versuchen, blöd ist nur, dass ich gerade als ich mich aufgeraft hatte und wieder Sport gemacht habe, den Hörsturz bekam und der Arzt mir für die Zeit der Infusionen jeglichen Anstrengung und Sport verboten hat.
Aber wenn das ausgestanden ist, will ich unbedingt 8-10 kg abnehmen und werde wieder WW Punkte zählen.
Daumendrückende Grüße
Rana
vom 08.02.2006, 10.13
Antwort von Luna:
Oh das ist gemein Rana! Aber dagegen ist man machtlos! Aber wenn du wieder fit bist, dann geht es richtig los!!!! Gute Besserung Deine Luna
Hallo luna,
ich drück dir ganz fest die Daumen, ich will es auch versuchen, blöd ist nur, dass ich gerade als ich mich aufgeraft hatte und wieder Sport gemacht habe, den Hörsturz bekam und der Arzt mir für die Zeit der Infusionen jeglichen Anstrengung und Sport verboten hat.
Aber wenn das ausgestanden ist, will ich unbedingt 8-10 kg abnehmen und werde wieder WW Punkte zählen.
Daumendrückende Grüße
Rana
vom 08.02.2006, 10.13
Oh das ist gemein Rana! Aber dagegen ist man machtlos! Aber wenn du wieder fit bist, dann geht es richtig los!!!! Gute Besserung Deine Luna
9.
von Barbara
Hallo Luna,
ich drücke dir ganz, ganz fest die Daumen, dass es mit dem Abnehmen klappt.
Liebe Grüße
Barbara
vom 08.02.2006, 09.14
Antwort von Luna:
Danke Barbara!!! LG Luna
Hallo Luna,
ich drücke dir ganz, ganz fest die Daumen, dass es mit dem Abnehmen klappt.
Liebe Grüße
Barbara
vom 08.02.2006, 09.14
Danke Barbara!!! LG Luna
8.
von Elke
Hallo Luna,
auch ich drück Dir die Daumen, dass Du durchhälst. Schritt Nr. 1 und das Wichtigste bei einer Diät ist, dass es im Kopf klick macht. Dann schaffst Du das auch. Gerade gestern Abend vor dem Spiegel habe ich den gleichen Entschluss gefaßt. Ich bin 4 cm kleiner, beim gleichen Gewicht wie Du. Vor Weihnachten blitze sogar schon mal die 7 vorne weg auf, aber dann.... So schnell wie man sich die Pfunde drauffuttert gehen sie leider nicht wieder runter.
Ich versuche es mit Weight Watchers, hat bei mir schon 2 x wunderbar geklappt.
Wir können ja in 2 Monaten mal vergleichen, wer konsequenter war (ich bestimmt nicht, mangels Selbstdisziplin, leider)
LG
Elke
vom 08.02.2006, 08.58
Antwort von Luna:
Hallo Elke! Ja wir motivieren uns gegenseitig! Meine Selbsdisziplin ist auch nicht die beste, aber wenn ich im Sommer immer noch so aussehe - dann geh ich nicht auf die Straße!!! Wir schaffen das! LG Luna
Hallo Luna,
auch ich drück Dir die Daumen, dass Du durchhälst. Schritt Nr. 1 und das Wichtigste bei einer Diät ist, dass es im Kopf klick macht. Dann schaffst Du das auch. Gerade gestern Abend vor dem Spiegel habe ich den gleichen Entschluss gefaßt. Ich bin 4 cm kleiner, beim gleichen Gewicht wie Du. Vor Weihnachten blitze sogar schon mal die 7 vorne weg auf, aber dann.... So schnell wie man sich die Pfunde drauffuttert gehen sie leider nicht wieder runter.
Ich versuche es mit Weight Watchers, hat bei mir schon 2 x wunderbar geklappt.
Wir können ja in 2 Monaten mal vergleichen, wer konsequenter war (ich bestimmt nicht, mangels Selbstdisziplin, leider)
LG
Elke
vom 08.02.2006, 08.58
Hallo Elke! Ja wir motivieren uns gegenseitig! Meine Selbsdisziplin ist auch nicht die beste, aber wenn ich im Sommer immer noch so aussehe - dann geh ich nicht auf die Straße!!! Wir schaffen das! LG Luna
7.
von Dörte
Guten Morgen Luna,
ich drück Dir ganz fest die Daumen, bin auch so ein diätgeplagtes Menschlein!
Habe seit Jan. 2004 mit den Weight Watchern 30kg abgenommen - bin ein anderer lebensbejahender zufriedener Mensch geworden - und will noch 5-7kg schaffen, dann hab ich mein absolutes Wunschgewicht erreicht! Es ist machbar, nur sollte man es nicht "über den Zaun brechen" wollen, sonst kommt das Gewicht hinterher umso schneller wieder drauf! Abnehmen ist ja nicht unbedingt das große Problem, das erreichte Gewicht hinterher zu halten, das zählt!
Aber gemeinsam schaffen wir das!
Drück Dich
Dörte
vom 08.02.2006, 08.47
Antwort von Luna:
Mensch Dörte - das ist ja der Hammer! 30 kg in einem Jahr?????????? Du bist klasse! Ich hab absolute Hochachtung und da darf ich ja bei meinen 10 Kilo gar nicht jammern! Danke dafür und liebe Grüße Luna
Guten Morgen Luna,
ich drück Dir ganz fest die Daumen, bin auch so ein diätgeplagtes Menschlein!
Habe seit Jan. 2004 mit den Weight Watchern 30kg abgenommen - bin ein anderer lebensbejahender zufriedener Mensch geworden - und will noch 5-7kg schaffen, dann hab ich mein absolutes Wunschgewicht erreicht! Es ist machbar, nur sollte man es nicht "über den Zaun brechen" wollen, sonst kommt das Gewicht hinterher umso schneller wieder drauf! Abnehmen ist ja nicht unbedingt das große Problem, das erreichte Gewicht hinterher zu halten, das zählt!
Aber gemeinsam schaffen wir das!
Drück Dich
Dörte
vom 08.02.2006, 08.47
Mensch Dörte - das ist ja der Hammer! 30 kg in einem Jahr?????????? Du bist klasse! Ich hab absolute Hochachtung und da darf ich ja bei meinen 10 Kilo gar nicht jammern! Danke dafür und liebe Grüße Luna
6.
von franziska
Du SCHAFFST das! Ganz bestimmt. Vor allem, wenn die Diät zu Eurem Essstyl passt, ist alles nur halb so schlimm (zumindest was die Gefahr von Gemotze anderer angeht) und am Anfang hat man ja immer diesen Energieschub, so dass 2 Tage Suppe essen, durchaus erfolgsgekrönt sein werden! :-)
Mach's gut -
Franziska
vom 08.02.2006, 08.36
Antwort von Luna:
Meine Familie steht voll dahinter - sie ermöglichen mir das, weil sie auch wissen, das ich mich unwohl fühle. Und mein Mann freut sich auch über ein paar Fettpölsterchen weniger! Danke und LG Luna
Du SCHAFFST das! Ganz bestimmt. Vor allem, wenn die Diät zu Eurem Essstyl passt, ist alles nur halb so schlimm (zumindest was die Gefahr von Gemotze anderer angeht) und am Anfang hat man ja immer diesen Energieschub, so dass 2 Tage Suppe essen, durchaus erfolgsgekrönt sein werden! :-)
Mach's gut -
Franziska
vom 08.02.2006, 08.36
Meine Familie steht voll dahinter - sie ermöglichen mir das, weil sie auch wissen, das ich mich unwohl fühle. Und mein Mann freut sich auch über ein paar Fettpölsterchen weniger! Danke und LG Luna
5.
von Natascha
Hallo Luna,
ich drücke Dir ganz fest die Daumen! Meine Tante hat mit "Leichter leben in Deutschland" auch gut abgenommen. Wichtig ist, dass man seinem Körper nichts entzieht, sonst ist der Jojo-Effekt gewaltig. Ich habe seit November 4 kg abgenommen und will noch 2 schaffen. Da können wir uns gegenseitig motivieren!
LG
Natascha
vom 08.02.2006, 07.54
Antwort von Luna:
Machen wir Natascha! Die 2 schaffst du auch noch - ist ja ein Klacks! Und dann HALTEN!!!!! LG Luna
Hallo Luna,
ich drücke Dir ganz fest die Daumen! Meine Tante hat mit "Leichter leben in Deutschland" auch gut abgenommen. Wichtig ist, dass man seinem Körper nichts entzieht, sonst ist der Jojo-Effekt gewaltig. Ich habe seit November 4 kg abgenommen und will noch 2 schaffen. Da können wir uns gegenseitig motivieren!
LG
Natascha
vom 08.02.2006, 07.54
Machen wir Natascha! Die 2 schaffst du auch noch - ist ja ein Klacks! Und dann HALTEN!!!!! LG Luna
4.
von Suza
Hallo Luna!!!!
Ich drück ganz fest - und möchte dir (und mir....) Mut machen....es geht nämlich doch :-)
Mein Outing: 186 und 97....wäh....
Mein Schlüsselerlebnis: letzes Jahr öffnete meine Schwiema die Tür - und ich war baff!!!! Sie hat es geschafft, in einem halben Jahr 25 kg abzunehmen- und hält das!!! Sie hat die Naschereien nebenher eingestellt, die Feierabendbier mit dem Gatten weggelassen und achtet auf den Fettgehalt im Essen - also grob Low Fat 30.....es geht ihr supergut und sie ist natürlich riesig stolz. Das hat mir die Hoffnung gegeben, "es" auch zu schaffen....denn im Sommer will ich mit meinen Jungs im Schwimmbad sein - und Bikini tragen :-)
LG und gutes Durchhalten und Gelingen
Suza
vom 08.02.2006, 07.36
Antwort von Luna:
Danke Suza - da darf deine Schwiema auch stolz sein! Komm - dann schaffen wir das auch!!! Liebe Grüße Luna
Hallo Luna!!!!
Ich drück ganz fest - und möchte dir (und mir....) Mut machen....es geht nämlich doch :-)
Mein Outing: 186 und 97....wäh....
Mein Schlüsselerlebnis: letzes Jahr öffnete meine Schwiema die Tür - und ich war baff!!!! Sie hat es geschafft, in einem halben Jahr 25 kg abzunehmen- und hält das!!! Sie hat die Naschereien nebenher eingestellt, die Feierabendbier mit dem Gatten weggelassen und achtet auf den Fettgehalt im Essen - also grob Low Fat 30.....es geht ihr supergut und sie ist natürlich riesig stolz. Das hat mir die Hoffnung gegeben, "es" auch zu schaffen....denn im Sommer will ich mit meinen Jungs im Schwimmbad sein - und Bikini tragen :-)
LG und gutes Durchhalten und Gelingen
Suza
vom 08.02.2006, 07.36
Danke Suza - da darf deine Schwiema auch stolz sein! Komm - dann schaffen wir das auch!!! Liebe Grüße Luna
3.
von Bine
Hallo Luna,
ich will dir den Mut nicht nehmen - aber ich hatte so viele Diäten erfolglos durch bis zum Sommer, aber keine einzige hat geklappt. Ich glaube weil die Ernährungsumstellung mit Familie extrem schwierig und dauerhaft nicht praktikabel war, zumal wir eigentlich richtig essen; es war bei mir nur einfach zu viel von allem.
Geholfen hat mir ein "Hassbild" am Kühlschrank, der Hunger verging so von ganz alleine. Ich hatte sogar im Urlaub weiter abgenommen und jetzt Weihnachten auch, wenn auch langsamer und weniger. Irgendwie muß man sich glaube ich so richtig selber "bäh" finden, dann klappts auch. Ich habe die ganze Abnehmzeit durch ziemlich normal, nur weniger, weitergegessen, auch Süßigkeiten und mal eine Kalorienbombe, aber immer mit diesem Foto im Hinterkopf. Irgendwie verging dann der schlimmste Heißhunger von ganz alleine.
Dir dolle die Daumen drücken für die Abnahme
Bine
vom 08.02.2006, 07.13
Antwort von Luna:
Hallo Bine, du hast absolut recht mit den Diäten! Diese ist aber sehr stark an unsere normalen Essgewohnheiten angelehnt und ich kann ab der 2. Woche nahezu normal kochen. Außerdem kocht mein Mann auch öfter und unterstützt mich dabei. Was bestimmt auch viel ausmachen wird, ist das gewohnte Glas Wein am Abend weg zu lassen und wieder mehr ins Fitnessstudio zu gehen (wo ich eh gerne hingehe). Im Endeffekt esse ich wie bisher, lasse bestimmte Dinge weg - nur diese erste Woche wird etwas schwierig! Wenn ich die durchhalte, dann hab ich schon viel geschafft!!! Viele Grüße Luna
Hallo Luna,
ich will dir den Mut nicht nehmen - aber ich hatte so viele Diäten erfolglos durch bis zum Sommer, aber keine einzige hat geklappt. Ich glaube weil die Ernährungsumstellung mit Familie extrem schwierig und dauerhaft nicht praktikabel war, zumal wir eigentlich richtig essen; es war bei mir nur einfach zu viel von allem.
Geholfen hat mir ein "Hassbild" am Kühlschrank, der Hunger verging so von ganz alleine. Ich hatte sogar im Urlaub weiter abgenommen und jetzt Weihnachten auch, wenn auch langsamer und weniger. Irgendwie muß man sich glaube ich so richtig selber "bäh" finden, dann klappts auch. Ich habe die ganze Abnehmzeit durch ziemlich normal, nur weniger, weitergegessen, auch Süßigkeiten und mal eine Kalorienbombe, aber immer mit diesem Foto im Hinterkopf. Irgendwie verging dann der schlimmste Heißhunger von ganz alleine.
Dir dolle die Daumen drücken für die Abnahme
Bine
vom 08.02.2006, 07.13
Hallo Bine, du hast absolut recht mit den Diäten! Diese ist aber sehr stark an unsere normalen Essgewohnheiten angelehnt und ich kann ab der 2. Woche nahezu normal kochen. Außerdem kocht mein Mann auch öfter und unterstützt mich dabei. Was bestimmt auch viel ausmachen wird, ist das gewohnte Glas Wein am Abend weg zu lassen und wieder mehr ins Fitnessstudio zu gehen (wo ich eh gerne hingehe). Im Endeffekt esse ich wie bisher, lasse bestimmte Dinge weg - nur diese erste Woche wird etwas schwierig! Wenn ich die durchhalte, dann hab ich schon viel geschafft!!! Viele Grüße Luna
2.
von iris(julimond)
oha, ich oute mich nicht, drücke dir und auch bente viel erfolg, ich weiß wie elend schwer das ist.
daumendrückende und suppekochende
iris
vom 08.02.2006, 00.51
Antwort von Luna:
Danke schön Iris!!! Deine Luna
oha, ich oute mich nicht, drücke dir und auch bente viel erfolg, ich weiß wie elend schwer das ist.
daumendrückende und suppekochende
iris
vom 08.02.2006, 00.51
Danke schön Iris!!! Deine Luna
1.
von Bente
Hey, ich wünsch Dir alles Gute damit! Und damit Du mit dem Outen nicht so allein dastehst, sag ich jetzt mal: Ich Bin 1,77, hatte Anfang Januar 84 Kg, und mir gruate es über die 85 zu kommen.. Nun bin ich bei 80 angekommen und hoffe zumindest wieder in den 70er Bereich zu kommen, damit wäre ich schon zufrieden.. Und alles nur durch ein bißchen Disziplin und weniger
vom 08.02.2006, 00.38
Antwort von Luna:
Danke Bente, das macht Mut! Bis Oktober war ich auch auf 80 kg - nur die 79,9 wollten nicht kommen! Dann war Sportpause wegen Krankheit und ich ließ alles schleifen. Die 6 Kilo waren reiner Jojo-Effekt! Weiter viel Erfolg!!! Deine Luna
Hey, ich wünsch Dir alles Gute damit! Und damit Du mit dem Outen nicht so allein dastehst, sag ich jetzt mal: Ich Bin 1,77, hatte Anfang Januar 84 Kg, und mir gruate es über die 85 zu kommen.. Nun bin ich bei 80 angekommen und hoffe zumindest wieder in den 70er Bereich zu kommen, damit wäre ich schon zufrieden.. Und alles nur durch ein bißchen Disziplin und weniger
vom 08.02.2006, 00.38
Danke Bente, das macht Mut! Bis Oktober war ich auch auf 80 kg - nur die 79,9 wollten nicht kommen! Dann war Sportpause wegen Krankheit und ich ließ alles schleifen. Die 6 Kilo waren reiner Jojo-Effekt! Weiter viel Erfolg!!! Deine Luna
Zum Nachlesen
Mein alter Blog:
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| Luna |
|
Hallo Sora,
danke schön! Leider komme ich im Moment nicht dazu die Seite wirklich zu pflegen. Die HP gibt es nicht mehr und die Anleitung zum Sunrise liegt irgendwo auf meinem alten Computer, der an nichts zum Übermitteln angeschlossen ist. Wenn du mir deine Mailadresse zukommen lässt, dann denke ich an dich, wenn ich endlich mal wieder meine gesammelten Muster vom Altrechner runterhole. Liebe Grüße Luna |
| 19.1.2009-18:03 |
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| Sora |
Hallo :o) Ich war ein wenig hier stöbern& muss sagen deine Stücke sind wirklich traumhaft! Schade das der LInk zu deiner Homepage nicht funktioniert  ... und zu meiner großen Entäuschung auch die Links für die Sunrise-Circle-Jacke *schnief*... ist es möglich da noch dran zu kommen?.... Aber sonst : TOP... toller Blog! 
LG Sora |
| 18.1.2009-21:38 |
|
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| Name Barbara |
|
TextHallo hier schreibt dir frauenmond. Super deine stricksachen, ich bin ganz verliebt in den drops pulli. Ich bin druch karinsocke auf deine seite gekommen. ich haeb eine gesundehtisseite www.myblog.de(frauenmond.Was du mti Wolle machst, mach ich mit kräutern. Im zweiten Leben bin ich Buch-händlerin.Liebe grüsse barbara. |
| 29.7.2007-20:56 |
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| Sigrid |
| Würde ja sooo gerne den Clapotis nachstricken! Leider funktioniert der Link zur PDF Anleitung nicht... |
| 19.7.2007-10:44 |
|
|
| Susi |
Danke für die Berichtigung des Linkes  |
| 14.12.2006-18:54 |
|
|
ick drück dir fest die daumen und viel erfolg von sibylle
vom 10.02.2006, 21.37